<p id="txt_102">尤其是抢完篮板立刻举高控制的这一点，他就改的很好。</p><p/>
<p id="txt_103">第一节，姚明没怎么进攻，光传球。</p><p/>
<p id="txt_104">他并不是像控卫那样去组织进攻般的传球，还是以内线球员的高低位策应，还有低位吸引包夹之后的分球为主。</p><p/>
<p id="txt_105">他好像本来就有这种意识，如今专注于这方面，有意识的去传，效果还不错。</p><p/>
<p id="txt_106">说起来。</p><p/>
<p id="txt_107">唐森之所以能够想到，用小学生去训练比卢普斯的组织进攻，一定程度上，就是受到了姚明的启发。</p><p/>
<p id="txt_108">实力超模的姚明，在甲A打球，真跟带着一群孩子打球没什么区别。</p><p/>
<p id="txt_109">当然。</p><p/>
<p id="txt_110">姚明也不是光传球，一旦对手起势，他会立刻发力，教对手做人。</p><p/>
<p id="txt_111">他真达到了那种只要把球传给我，这球就能进的地步，在场上可谓是予取予求。</p><p/>
<p id="txt_112">而等第一节比赛结束，唐森还注意到了对面。</p><p/>
<p id="txt_113">“双鹿的这个10号是对面的核心球员吧？”</p><p/>
<p id="txt_114">唐森指着场上的10号问章明基。</p><p/>
<p id="txt_115">章明基点头：“没错，他叫刘玉栋，国家队的，可是被人叫做战神的。”</p><p/>
<p id="txt_116">唐森微微挑眉，战神这个绰号可不是一般人能够承受得起的。</p><p/>
<p id="txt_117">但不得不说，他的投篮是真准。</p><p/>
<p id="txt_118">内线球员标准的直臂投篮，有几个球，更是顶着身材那么高大的姚明直接投的。</p><p/>
<p id="txt_119">结果就能进。</p><p/>
<p id="txt_120">颇有点儿不讲理的味道。</p><p/>
<p id="txt_121">章明基笑道：“那当然，他最厉害的就是投篮，下了狠功夫练出来的，有媒体报道过，说每天除了吃饭睡觉，就是练投篮，还有独门秘诀，说是用更重的实心球来练。”</p><p/>
<p id="txt_122">“哦？”</p><p/>
<p id="txt_123">唐森一下子来了精神，问具体是怎么练的。</p><p/>
<p id="txt_124">身体素质这一块儿，这个刘玉栋肯定够不到NBA的水准，但就投篮来说，能练到他这种地步的，NBA也不多。</p><p/>
<p id="txt_125">章明基想了一下，才想起来，道：“我记得有一篇报道专门报道过，说他早上就起床，先举20公斤的哑铃，非要举到手都抖才结束，然后就跑去外面练投篮。”</p><p/>
<p id="txt_126">“就用更重的实心球，在五个点位，每个点位先投100球，等投完500个，才再用正常的篮球投，再投100个。有时候下午还加练，再投500个三分。”</p><p/>
<p id="txt_127">“最可怕的是几乎每天都是这样。”</p><p/>
<p id="txt_128">唐森一阵侧目。</p><p/>
<p id="txt_129">这个训练量，就是放在NBA，也算是很高很高的强度了。</p><p/>
<p id="txt_130">那真不怪他能投的这么准，真就是千锤百炼苦练出来的。</p><p/>
<p id="txt_131">倒是这个实心球练投篮的秘诀。</p><p/>
<p id="txt_132">唐森抱着胳膊思索。</p><p/>
<p id="txt_133">之前帮布朗练勾手的时候，唐森就用过加重篮球。</p><p/>
<p id="txt_134">这玩意儿一开始是练运球的，能增加手指力量。</p><p/>
<p id="txt_135">唐森让布朗练勾手，也是为了达到同样的目的。</p><p/>
<p id="txt_136">但这个东西有副作用，长期练会破坏肌肉记忆，所以唐森是掺着练的，等布朗手部力量足够之后，立马取消了。</p><p/>
<p id="txt_137">可这种方法，还可以拿来练投篮吗？</p><p/>
<p id="txt_138">唐森一下子来了兴趣。</p><p/>
<p id="txt_139">看来这次中国行，还有意外收获呢。</p><p/>
<p id="txt_140">最终，东方队23分大胜双鹿。</p><p/>
<p id="txt_141">比赛一结束，唐森立刻起身，往场上走去。</p><p/>
<p id="txt_142">刘玉栋爆砍46分，被记者拉住采访。</p><p/>
<p id="txt_143">采访完，他转身要回更衣室，突然被一人拦下。</p><p/>
<p id="txt_144">“你好。”唐森微笑着打招呼。</p><p/>
<p id="txt_145">刘玉栋向唐森身后的姚明递出一个询问的眼神。</p><p/>
<p id="txt_146">姚明急忙介绍了唐森。</p><p/>
<p id="txt_147">“知道了，你经纪人给你找的那个美国训练师。”刘玉栋恍然大悟。</p><p/>
<p id="txt_148">之前姚明被东方队禁赛，媒体大肆报道过，挖出了原因。</p><p/>
<p id="txt_149">说是找了NBA的训练师，然后在训练理念上和东方队有冲突。</p><p/>
<p id="txt_150">“有事吗？”刘玉栋和唐森握握手。</p><p/>
<p id="txt_151">唐森跟着刘玉栋往更衣室走，边走边提出了自己的疑问。</p><p/>
<p id="txt_152">“你不是训练师吗？”刘玉栋听完，反问了一句。</p><p/>
<p id="txt_153">堂堂NBA的训练师，还跑来问自己的训练方法，有点儿倒反天罡的味道啊。</p><p/>
<p id="txt_154">唐森听出了刘玉栋的弦外之音，也不在意，笑着道：“我是训练师，但训练师并非全知全能，一样要学习进步。还有，NBA水平高，但这并不代表低水平联赛的训练方法就没有用。”</p><p/>
<p id="txt_155">低水平联赛的球员进不了NBA，更多的时候是身体天赋不够，并不代表他们的训练方法一无是处，一样有可取之处。</p><p/>
<p id="txt_156">刘玉栋暗暗点头，至少唐森没摆NBA训练师的臭架子。</p><p/>
<p id="txt_157">如果摆架子，他理都不会理。</p><p/>
<p id="txt_158">想了想，刘玉栋道：“先说好，这是我自己摸索的方法，也不一定对啊。”</p><p/>
<p id="txt_159">“我的想法一是多练，熟能生巧。其次呢，我先用重球，在不同的位置投，首先是为了覆盖所有的投篮区域。”</p><p/>
<p id="txt_160">“然后我用重球投的时候，不去管进不进，主要是练我手臂上的力量，还有保持我的投篮动作尽可能的标准。”</p><p/>
<p id="txt_161">他举着双手，捏拳比划了一下粗壮的手臂。</p><p/>
<p id="txt_162">“因为上了负荷，就能形成强大的肌肉记忆，哪怕对手给我再强的对抗，我也能抗住，投篮动作不变形。”</p><p/>
<p id="txt_163">“等投完重球，我才会用正常球去调整肌肉记忆，这个时候就要侧重于投篮的精度。”</p><p/>
<p id="txt_164">“而且那个时候身体已经很累了，更符合真实的比赛环境。”</p><p/>
<p id="txt_165">唐森不住点头。</p><p/>
<p id="txt_166">感觉得到，刘玉栋没有藏私。</p><p/>
<p id="txt_167">那这么一来，唐森大致有些理解他为什么这么投了。</p><p/>
<p id="txt_168">简单总结一下，就是加重球侧重去练投篮动作，普通球去调整精度。</p><p/>
<p id="txt_169">当然，也少不了苦练。</p><p/>
<p id="txt_170">“谢谢。”</p><p/>
<p id="txt_171">唐森回过神来，立刻道谢。</p><p/>
<p id="txt_172">不管怎样，自己学到了新东西。</p><p/>
<p id="txt_173">等回去模拟一下，应该就能确认这种方法是否真的有效。</p><p/>
<p id="txt_174">唐森想表达感谢。</p><p/>
<p id="txt_175">但感觉给钱有些侮辱人。</p><p/>
<p id="txt_176">想了想，唐森道：“刘先生，很感谢你的指点，如果你有需要，比如你也想进入NBA的话，我或许可以帮你制定一份训练计划，可能会有帮助。”</p><p/>
<p id="txt_177">看了刘玉栋的比赛，唐森真觉得他天赋不算好，在四号位上的运动能力太差了。</p><p/>
<p id="txt_178">还矮，胳膊也短。</p><p/>
<p id="txt_179">但靠着一手出色的投篮，也不是没有机会，或许能成为替补席上一个功能型的角色球员。</p><p/>
<p id="txt_180">刘玉栋愣了一下，眼底飞快的闪过一抹光彩，又迅速消逝，意兴阑珊的道：“算了吧，没兴趣。”</p><p/>
<p id="txt_181">说完，摆摆手，潇洒的离去。</p><p/>
<p id="txt_182">唐森猜到了这种结果。</p><p/>
<p id="txt_183">说是宁做凤尾，不做鸡头，但每个人都有自己的选择，没必要指摘。</p><p/>
<p id="txt_184">意外得到了一种训练方法，回到酒店之后，唐森立刻打开模拟空间，就拿麦迪当模版来进行模拟。</p><p/>
<p id="txt_185">麦迪嚷嚷着要练3分也不是一天两天了。</p><p/>
<p id="txt_186">上个赛季，他场均投了2.2个三分，投出了百分之35.5的命中率。</p><p/>
<p id="txt_187">产量不高，命中率同样不高。</p><p/>
<p id="txt_188">这个赛季，产量上来了一些，场均出手已经超过3次，但命中率还是只有百分之35左右。</p><p/>
<p id="txt_189">唐森就拿模拟空间内，麦迪最近的身体模板来进行模拟。</p><p/>
<p id="txt_190">16天。</p><p/>
<p id="txt_191">就按照刘玉栋的训练方法，每天五个点位，500次加重球投篮，再投100个普通球。</p><p/>
<p id="txt_192">把该有的头衔和徽章效果也挂上。</p><p/>
<p id="txt_193">榜样就算了，一次训练投600球，唐森觉得这个榜样不当也可以。</p><p/>
<p id="txt_194">再通过每天几练，还有一天一练或者几天一练来具体调整，唐森尽可能的模拟出了一个最好的训练效果。</p><p/>
<p id="txt_195">模拟得出的三分命中率数字是36.8，上升了百分之1.2。</p><p/>
<p id="txt_196">还没完。</p><p/>
<p id="txt_197">唐森又按照每天投600个正常球来去模拟。</p><p/>
<p id="txt_198">得出的数据是36.1，上升了百分之0.5。</p><p/>
<p id="txt_199">你正常每天投这么多球，肯定也会有效果。</p><p/>
<p id="txt_200">但就这两个粗略模拟出来的数字来看，使用加重球，的确是有不低的效果。</p><p/>
<p id="txt_201">唐森忍不住兴奋。</p><p/>
<p id="txt_202">自己光有系统加成也不行，也得不断的学习研究新方法，才能事半功倍不是。</p><p/>
<p id="txt_203"></p><p/>